Quels fruits sont bons pour les personnes ayant une constitution déficiente en yin ?
Ces dernières années, avec l'amélioration de la sensibilisation à la santé, la manière de réguler la constitution d'un déficit en Yin est devenue un sujet brûlant. La constitution d'un déficit en Yin manifeste principalement des symptômes tels que la bouche sèche, l'insomnie et la rêverie, les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes. Les fruits, en tant que source naturelle de nutriments, ont un effet significatif sur l’atténuation des symptômes de la carence en yin. Ce qui suit est une analyse des fruits recommandés et de leurs effets pour les personnes souffrant d’une carence en yin.
1. Caractéristiques et principes de conditionnement de la constitution du déficit Yin
La constitution d’un déficit en Yin est due à un manque de liquide yin dans le corps, entraînant la croissance interne d’un feu de déficit. Pendant le conditionnement, vous devez vous concentrer sur le yin nourrissant et l'hydratation, sur l'élimination de la chaleur et sur la promotion de la production de fluides, et éviter les aliments épicés et chauds. Parce que les fruits sont riches en eau et en vitamines, ils constituent un choix idéal pour les personnes souffrant d’une carence en yin.
2. Fruits recommandés adaptés à une constitution carencée en yin
| Nom du fruit | Efficacité | Recommandations alimentaires |
|---|---|---|
| poire | Favorise les fluides corporels et hydrate la sécheresse, élimine la chaleur et résout les mucosités | A consommer directement ou à mijoter la poire des neiges au sucre candi |
| canne à sucre | Nourrit le yin et hydrate les poumons, soulage la chaleur et favorise la production de fluides | Jus ou mastication directement |
| kiwi | Riche en vitamine C, renforce l'immunité | 1 à 2 comprimés par jour, éviter de manger à jeun |
| pamplemousse | Évacue la chaleur, réduit le feu, hydrate les intestins et soulage la constipation | Mangez avec modération pour éviter les surdosages et provoquer des diarrhées |
| Mûrier | Nourrit le foie et les reins, nourrit le yin et nourrit le sang | Manger frais ou boire avec de l'eau |
3. Combinaisons de fruits et précautions
1.Évitez de manger avec des fruits chauds: Comme le litchi, le longane, etc., qui peuvent aggraver les symptômes d'une carence en yin.
2.Un montant approprié est l'essentiel: Une consommation excessive de fruits froids (comme la pastèque) peut endommager la rate et l'estomac.
3.Sélection saisonnière: Vous pouvez choisir plus de poires et de canne à sucre en automne, et la pastèque (en petite quantité) et les kiwis conviennent en été.
4. Association des sujets d'actualité sur l'ensemble du réseau
Récemment, les plateformes sociales ont discuté avec véhémence du « Classement des fruits sains en automne », avec les poires et les pamplemousses sur la liste en raison de leurs effets hydratants. Le sujet « Recettes de conditionnement corporel en cas de carence en yin » sur la plate-forme vidéo courte a été visionné plus de 10 millions de fois, dont 35 % pour les régimes à base de fruits.
5. Résumé
Les personnes présentant une déficience en yin peuvent améliorer leurs symptômes grâce à la sélection scientifique des fruits. Il est recommandé deFruits sucrés et froids, aigres et sucrésPrincipalement, combiné à un ajustement des intérêts. Si les symptômes sont sévères, vous devez consulter un praticien de médecine chinoise pour un conditionnement complet.
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